Desintoxicar El Hígado,

El hígado es uno de los órganos que mayor importancia tiene cuando hablamos de metabolismo, es decir, de las numerosas transformaciones químicas que ocurren en el interior de esta sofisticada máquina que llevamos a cuestas:

• El hígado almacena algunos de los nutrientes más importantes como las vitaminas y los minerales y transforma otros (como la glucosa en glucógeno) para poder almacenarla y lanzarla al torrente sanguíneo cuando es requerida
• El hígado genera y almacena hormonas imprescindibles
• Filtra un litro y medio de sangre por minuto (¡qué obra de arte!) para eliminar sustancias tóxicas como aditivos, pesticidas, y agentes contaminantes que llegan a nuestro sistema a través del aparato digestivo, respiratorio o de la piel.
• El hígado forma parte de nuestro sistema defensivo, ya que neutraliza microorganismos y agentes patógenos antes de que lleguen al torrente sanguíneo general

El hígado es, por lo tanto, un órgano esencial que depura, genera, almacena y transforma sustancias esenciales para nuestras células.

  Y estos son sus peores enemigos:

• 
  
• Alimentación. Algunos tóxicos procedentes de la alimentación industrial que lo sobrecargan son: aditivos, transgénicos, pesticidas, productos procesados, etc
• Medicamentos. Casi todos los medicamentos que tomamos pasan a través del hígado, donde son filtrados. Los que mayor influencia negativa tienen en él son: fibratos (colesterol), clorotiacida (hipertensión), antibióticos, antiinflamatorios, sulfadiacina, tiouracilo y el ácido paraaminosalicílico.
• Drogas. Entendiendo por droga no solo aquellas que están prohibidas, sino muchas de las que se venden en farmacias. Como hemos visto, el hígado es el encargado de neutralizar las sustancias tóxicas y todas las incluidas en esta categoría pasan factura.
• Alcohol. El alcohol deteriora el metabolismo y utilización de las grasas (aumenta la síntesis de ácidos grasos, se utilizan menos triglicéridos, se eliminan lipoproteínas, etc). El alcohol supone una sobrecarga extenuante para el hígado ya que actúa directamente sobre las células hepáticas lesionando el tejido.
• Y Por si fuera poco el tabaco es un gran enemigo no sólo para el hígado , si no que para todo el cuerpo, por su alta concentración de toxinas y venenos, y el causante principal de muchos cánceres.
• La salud del hígado puede estar en constante riesgo si no le prestamos la atención necesaria, ya que muchos de los hábitos que tenemos pueden ser un gran causante de su mala salud y sus problemas. 
• Las señales de un hígado intoxicado son:
  • Náuseas después de comer alimentos grasos.
  • Dolor abdominal.
  • Estreñimiento.
  • Síndrome de colon irritable.
  • Mal aliento, acompañado de manchas blancas en la lengua.
  Si estos problemas empiezan a aparecer de forma constante, procura limpiar tu organismo.

• Desintoxica tu hígado, al menos, cada seis meses

  Desintoxicar el hígado es algo que debería hacerse al menos dos veces al año. La razón principal es que se trata de un órgano vital, encargado de diversas funciones que permiten tener una buena calidad de vida si lo cuidas.

• Beneficios de limpiar el hígado

  
  
  • La limpieza del hígado ayuda a mejorar la salud en general ya que, con ella, lograremos que el corazón y el sistema cardiovascular bombeen sangre de una manera más eficiente. Además, el hígado es el encargado de proveer los nutrientes necesarios para que los ligamentos y tendones estén saludables, para mantener la buena salud de las articulaciones.
  • Cuando limpiamos nuestro hígado, le estamos proporcionando los nutrientes esenciales que este necesita para combatir los radicales libres y todas esas sustancias tóxicas que nos pueden enfermar.
  • La desintoxicación del hígado es una de las formas más efectivas de proteger el cuerpo de las acumulaciones tóxicas y los excesos de grasa. Una vez se eliminen las toxinas del cuerpo, también se eliminarán gran parte de los depósitos de grasa, que son los responsables de aumentarnos de peso.
  • Además de mejorar la función del hígado y la salud en general, la limpieza hepática también es clave para prevenir el envejecimiento prematuro y problemas en la piel como acné y manchas.
  • La limpieza regular del hígado ayuda a conservar la belleza de la piel, el cabello y las uñas.

    Interpretación emocional de la desintoxicación del hígado

    Es la necesidad de limpiar cosas de nuestra vida que no nos dejan avanzar (manías, malos hábitos, obsesiones, pensamientos negativos, etc.)

    Emoción positiva para la de desintoxicación del hígado

    A partir de ahora eres otra persona. ''Soy una persona nueva. Atrás quedó lo viejo, lo negativo y lo limitante en mi vida''.
• 

  
  

• Remedios naturales para la salud del hígado

  Lo que te muestro a continuación son terapias o tratamientos naturistas que contribuyen de manera definitiva a prevenir enfermedades del hígado y a recuperar su salud y funcionalidad:

FITOTERAPIA PARA EL HÍGADO

La fitoterapia es el uso de plantas medicinales y sus principios activos con fines terapéuticos. Estas son algunas de las plantas más indicadas para la salud del hígado y la vesícula:

• Cardo Mariano (extracto). Una de las plantas con mayor poder regenerador del hígado, con numerosos estudios científicos que respaldan su eficacia. Tiene una gran acción antioxidante y está especialmente indicada en hepatitis, cirrosis y alcoholismo.
• Alcachofa (hojas de la planta de menos de un año). Tonifica el hígado, es depurativa, regula el flujo biliar y reduce el colesterol.
• Diente de león. Aumenta el flujo de bilis, descongestiona el hígado, es diurética y depurativa.
• Achicoria (raíz). Regula la bilis y es detoxificante (no indicada en personas nerviosas)
• Boldo. Regula el flujo biliar y estimula el funcionamiento de la vesícula.
• Genciana. especialmente indicada en digestiones pesadas.
• Cúrcuma. Estimula la secreción de bilis y ayuda a deshacer los cálculos. (activala con agua tibia hervida)
• Regaliz. Posee actividad antiinflamatoria y antivírica, aunque puede provocar edema (retención de líquido) ya que reduce los niveles de potasio.
• También prueba la Tisina un depurador para el hígado y la vesícula.
• 
  
• 

  Licuado de toronja

• Este licuado limpia el hígado, ayuda a desintoxicar el cuerpo y fortalece el sistema linfático. No tiene efectos secundarios por lo que se puede consumir a diario sin consecuencias para la salud.
  Vas a necesitar:
  • 2 toronjas grandes
  • 2 dientes de ajo fresco
  • 1 trozo de raíz de jengibre fresco
  • 4 limones
  • 300 ml de agua destilada filtrada
  • 2 cucharadas de aceite de aceite de oliva prensada en frío

  ¿Qué debes hacer?

  • En primer lugar debes extraer el jugo de los limones y las toronjas.
  • Aparte ralla el jengibre y tritura el ajo para extraer su jugo.
  • En la licuadora coloque el resto de ingredientes y añada los jugos, el jengibre y el ajo.
  • Licúe muy bien todos los ingredientes y consúmalo antes de dormir por tres noches consecutivas.(Elige un viernes hasta el domingo para estar con más calma)   

• Té Verde

  El té verde es conocido a nivel mundial por las propiedades y beneficios que tiene para el organismo. Entre todas sus propiedades, el Té verde, está cargado de catequinas, un tipo de antioxidante vegetal que según diferentes estudios, tienen la capacidad para eliminar la acumulación de grasa en el hígado y promover la función hepática adecuada. Tómalo en infusiones , de 4 a 5 tazas al día, no muy cargado y siempre prefiere el de hoja no el que ya viene envasado en bolsas de té individuales.
• Manzana: en zumo.

• La manzana es rica en fibra y contiene ácido málico, un compuesto que ayuda a que los cálculos intrabiliares se reblandezcan. Tomar zumo de manzana es ideal para limpiar el hígado de una forma natural y con ello prevenir cualquier tipo de infección que lo pueda afectar.
• Durante los días de limpieza del hígado con zumo de manzana, se deben evitar los consumos de proteínas, lácteos y fritos. El zumo de manzana lo debe tomar durante seis días, preferiblemente en ayunas.
• 
  

  Jugo de zanahorias

• La zanahoria contiene vitaminas y minerales, entre ellos, la vitamina A, vitamina B, vitamina C, calcio, fósforo y potasio. Sus compuestos son depurativos y previenen el hígado de muchas infecciones, ya que ayudan a desintoxicar y eliminar aquellas sustancias que no necesita.

  Vas a necesitar:

  • ½  pepino con cáscara
  • 4 zanahorias con cáscara
  • 1 rama de apio

  ¿Qué debes hacer?

  • Lava muy bien los ingredientes y córtalos en trozos pequeños.
  • Licúa muy bien todos los ingredientes hasta tener una mezcla homogénea.
  • Consume tu jugo de zanahoria y repite su consumo durante 7 días.

    Batido de apio, limón y perejil

     Los vegetales de hojas verdes son una significativa fuente de antioxidantes, vitaminas y       minerales que contribuyen a frenar el efecto negativo de los radicales libres.

Su consumo diario apoya los procesos de desintoxicación y, por si fuera poco, reduce la acidez de la sangre para regular el pH del cuerpo.

Ingredientes

• 5 tallos de apio
• 3 limones
• 1 taza de perejil picado (45 g)
• 1 litro de agua

¿Cómo prepararlo?

• Lava todos los ingredientes y llévalos a la licuadora junto con el litro de agua.
• Procesa por unos instantes, hasta conseguir una mezcla con textura homogénea.
• Consume un vaso en ayunas y antes de cada comida principal.
• Prepáralo durante dos días seguidos  

   Batido de papaya con limón

  La papaya contiene una enzima llamada papaína que contribuye a mejorar la función hepática y del sistema digestivo.
  Combinada con el poder alcalino del limón hace de esta bebida un potente desintoxicante para limpiar el hígado y la vesícula biliar.
  Lo mejor de todo es que tiene un ligero efecto laxante, idóneo para mejorar el funcionamiento intestinal de aquellos con estreñimiento.

  Ingredientes

  • ½ papaya natural
  • El jugo de ½ limón
  • 1 vaso de agua (200 ml)

  ¿Cómo prepararlo?

• Pela media papaya, trocéala y mézclala en la licuadora con el jugo de medio limón y un vaso de agua.
• Tras obtener una bebida homogénea y sin grumos, consúmela en el menor tiempo posible.
• Tómala en ayunas, durante 7 días seguidos

  Bebida detox para limpiar tu hígado en ayunas por las mañanas.

• El alto poder depurativo de esta bebida se debe a sus contenidos de curcumina, que es el ingrediente activo de la cúrcuma, el cual ha demostrado tener actividad antioxidante, antiinflamatoria, antiviral, antibacteriana, antifúngica y anticancerígena. Además, utilizaremos limón, que es otro alimento altamente desintoxicante y depurativo, capaz de luchar contra los radicales libres del cuerpo, eliminar las toxinas y equilibrar el pH del cuerpo a la vez que combate la acidez. El limón es rico en vitamina C, antioxidantes y otros nutrientes esenciales que ayudan a limpiar el hígado y la sangre para mejorar la salud.
  Vas a necesitar:
  • ⅓ cucharadita de cúrcuma en polvo.
  • 2 cucharadas de jugo de limón.
  • 12 onzas de agua (unos 350 ml).
  • 1 cucharada de miel.
  ¿Cómo prepararla?
  Activa la cúrcuma con agua tibia hervida, revuelve , deja enfriar y agrega el limón con la miel y consume esta bebida todos los días, preferiblemente en ayunas.
•   IMPORTANTE:
• Debes evitar el consumo de esta bebida detox si:
• • Estás tomando algún tipo de medicamento para la salud del hígado.
  • Te encuentras embarazada.
  • Tienes problemas de diabetes.
  • Sufres de azúcar baja.
  • Padeces problemas del corazón
  • Tienes problemas alimenticios.
  En cualquiera de los casos mencionados es muy importante consultar al médico antes de querer consumir esta o cualquier otra bebida para depurar el hígado.
  

• Caldos para desintoxicar el hígado  

  ¿Caldos o cremas?

  Aunque esuna depuración a base de caldos, en realidad también puedes triturar las verduras y consumirlas en forma de crema, de manera que resulten más saciantes y te sirvan de primer plato.
  Sin embargo, los caldos tienen la ventaja de que podemos tomarlos a lo largo del día en más cantidad, por lo que potenciamos la depuración.
  Durante quince días o un mes tomes diariamente un litro de uno de estos caldos. Puede ser cada día el mismo, o también puedes ir alternándolos e intercambiando sus ingredientes. Lo más efectivo es tomar estos caldos media hora antes de cada comida, con el estómago vacío.
  No te olvides de aliñar tus caldos o cremas con un buen chorro de aceite de oliva de buena calidad ,un poco de sal de mar y hierbas que sirvan para depurar el hígado . De esta manera les darás más sabor a la vez que aumentas sus propiedades saludables. 

  Alcachofa, manzana y limón

  La alcachofa es una de las verduras más conocidas para proteger el hígado, y tanto se consume directamente como sus hojas en infusión. Para elaborar este caldo podemos usar ambas cosas.
  El sabor amargo de la alcachofa quedará neutralizado por el dulzor y la suavidad de la manzana. Esta fruta también beneficia la función hepática, entre muchas otras propiedades.
  Finalmente, el limón añadirá un toque ácido, así como las increíbles propiedades para ayudar a digerir las grasas, lo cual facilita mucho el trabajo del hígado.

  Apio, avena y jengibre

  El apio es un gran depurativo: no solo mejora el funcionamiento del hígado y la vesícula biliar sino que también beneficia a los riñones, por lo que no puede faltar en cualquier depuración. Además, aporta un delicioso sabor a los caldos.
  La avena, además de dar un poco de consistencia a este caldo, contiene fibras y proteínas vegetales que nos ayudan a eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo. Además, este cereal es muy nutritivo y a la vez favorece el tránsito intestinal, el cual debe funcionar correctamente si estamos haciendo una cura depurativa.
  Finalmente, una pizca de jengibre nos facilitará la digestión de las grasas, que son las que dificultan el trabajo del hígado.

  Col, nabo y cúrcuma

  Todos los tipos de coles o crucíferas (brócoli, brécol, coliflor) promueven las enzimas del hígado y previenen la aparición de células cancerígenas.
  El nabo, que se usa habitualmente en caldos, favorece también la digestión de las grasas, por lo que es imprescindible en una dieta para limpiar el organismo.
• Finalmente, la cúrcuma, además de ser un potente anticancerígeno y antiinflamatorio, nos ayuda a expulsar la bilis y por lo tanto a descongestionar el hígado. Bastará con una cucharada sopera rasa (6.8 g) por cada litro de caldo. 

  Otros consejos para la de desintoxicación del hígado

  • El Azufre, en forma de oligoelemento, es un gran depurativo hepático.
  • La vitamina C, al igual que el Azufre, actúa como un antioxidante ayudando por tanto a combatir los radicales libres, fuente de muchos desequilibrios en nuestro cuerpo.
  • El S-Adenosil metionina (SAM), la Glutamina, la Colina, el Superoxido-dismutasa, el Ácido alfa lipóico y la N-Acetil-cisteina son también toda una serie de nutrientes que pueden ayudarnos para la de desintoxicación del hígado(el médico o especialista nos dirá la dosis y cuales nos convienen)
  • Para depurar el hígado hemos de elegir unas fechas en que tengamos vacaciones o tengamos menos trabajo ya que el descanso y la tranquilidad son muy importantes en estos momentos.
  • Una sauna o baño de vapor ayudarán a nuestro cuerpo a desprenderse de toxinas. Cuidado si se está haciendo un ayuno total o si tenemos la presión arterial muy bajita (pedir consejo al especialista)
  • Beber agua mineral o embotellada de forma abundante para que nuestro organismo expulse más fácilmente las toxinas.
  • Si hay estreñimiento podemos preguntar a nuestro herbolario o especialista que plantas nos convienen en nuestro caso. El estreñimiento hace que nuestro cuerpo se vaya intoxicando lentamente. En muchos casos una  ayuda a “desatrancar” el organismo no es mala. 

    Ten en cuenta que...

    Muchas veces al iniciar una cura depurativa puede aparecer lo que se llama “crisis curativa”. El cuerpo intenta deshacerse de los tóxicos y a veces lo hace a través fiebre, diarrea o heces abundantes y malolientes, gases, cansancio, falta de apetito, nauseas, cefaleas, mucosidades, mal olor corporal, orina muy oscura, erupciones en la piel, etc.
    (Esto por supuesto no quiere decir que lo vayamos a tener todo, de hecho muchas personas hacen una depuración y apenas tienen síntomas pero en caso de que tengamos alguno que sepamos que es habitual)
    En depuraciones muy potentes puede producirse un fenómeno muy curioso que es la Ley de Hering. Consiste en que reaparecen síntomas de enfermedades antiguas mal curadas y que el cuerpo ahora nos da una nueva oportunidad.
    Así aquella persona con Psoriasis y que hace años fue asmática y tomó muchos medicamentos ahora puede tener, momentáneamente, algunos síntomas de asma. Luego desaparecen y es cuando su piel puede mejorar muchísimo ya que a menudo el problema anterior mal curado derivó en otro problema (como en este caso en psorisis)
    Los homeópatas unicistas son los que más trabajan en esta línea
  • Recuerda que las depuraciones se deben hacer bajo un ambiente tranquilo y de descanso para tu cuerpo.